Mama Fit

Osterstrasse 45, Hamburg (Liebert-Institut-Studio)

                                                                               

Jede Mutter wünscht sich, dass ihr Körper wieder so aussieht wie vor der Schwangerschaft. Für alle diese Mütter ist „MAMA-FIT“ geeignet. Statt einen Babysitter zu suchen, komm einfach rein und bring dein Baby/Kind mit zu uns! Auf diese Wiese kannst du Mutterschaft und normales Leben wunderbar kombinieren. Ich bin selbst Mutter eines 2-jährigen Jungen und weiss ganz genau was Mütter wollen und brauchen.

Mein Training mit euch ist ganz unkompliziert und bequem. Bring einfach ein Paar Speilzeuge oder ein Buch mit. Oder lass Deinen Schatz mit den anderen Kinderen spielen.

Wir treffen uns jeden Samstag. Das Training dauert 50 minuten; du brauchst dafür nur Sportklamotten und Turnschuhe. Bring bitte ein Handtuch und Wasser mit. Leider gibt es in diesen Räumlichkeiten keine Duschen.

Du brauchst keine Sporterfahrung haben, aber es wäre gut, wenn du kurz zuvor mit deinem Arzt sprichst ob du schon mit Sport beginnen kannst.

Eine Anmeldung ist unbedingt nötig, bitte per SMS, whatsapp, viber oder Anruf über Telefon-Nr. 01704933331 oder Social Netze.

Ich freue mich auf euch!

 

 

Каждую субботу мы встречаемся с девушками, которые прекрасно умеют сочетать материнство и обычную жизнь. Каждая мама мечтает вернуться в былую форму после беременности, или поддерживать себя в настоящей. Мама фит это отличная альтернатива поиску нянь, или просьбам посидеть с ребенком мужа, дабы выбраться-таки из дома для занятий фитнесом.

Я, сама мама 2-х летнего малыша, прекрасно понимаю потребности и сложности молодых мам, с которыми они сталкиваются. Я постаралась учесть все это и сделать занятия максимально удобными! Вы можете привести своего ребёнка с собой, взять пазл, книгу, игрушку или дать деткам играть друг с другом. Мы проведем 50-минутное занятие для всех групп мышц с весом собственного тела. И совершенно не обязательно иметь большой опыт занятий! Присоединяйтесь к нашей дружной команде!

Занятия проходят в помещении Йога-студии в Eimsbüttel, по адресу Osterstrasse 45 в помещении йога-студии Katharina Liebert. Стоимость занятия 10 евро (50 минут). Оплата на месте, наличными, чек по требованию. При себе необходимо иметь сменную обувь (кроссовки), спортивную форму, питьевую воду и коврик (полотенце). Душевых в помещении нет.

Предварительная запись обязательна. В скором времени откроется вторая группа, а пока, места в группе строго ограничены. Записаться можно по телефону (как и по вотсап, вайбер, или смс) +491704933331, или в любой из социальных сетей (Фейсбук, вконтакте, инстаргам, одноклассники), найдя меня по имени . Также возможна запись на следуюющие занятия непосредственно при встрече на тренировке.

Вы должны понимать:

  • Ответственность за своего ребёнка вы несёте самостоятельно.
  • На занятии возможен крик, плач, смех, игры, заглушающие даже музыку.
  • Любая из мам может открыто кормить своего ребёнка грудью.

 

 

Wetere Termine:

29 September 11 Uhr
6 Oktober 11 Uhr;
12 Uhr
13 Oktober 11 Uhr; 12 Uhr
20 Oktober 16 Uhr; 17 Uhr
27 Oktober 11 Uhr; 12 Uhr
3 November 11 Uhr; 12 Uhr
10 November 16 Uhr; 17 Uhr
17 November 11 Uhr; 12 Uhr
24 November 11 Uhr; 12 Uhr
1 Dezember 16 Uhr; 17 Uhr
8 Dezember 11 Uhr; 12 Uhr
15 Dezember 11 Uhr; 12 Uhr
22 Dezember 11 Uhr; 12 Uhr