Über mich

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Mein Weg zum Sport begann sehr früh und zwar mit dem Tanzen. Mit der zeitänderten sich meine Prioritäten und ich begeisterte mich für das Fitness-Training. Ich machte meine Leidenschaft zu meinem Beruf und liess mich zum „Personal Trainer für Bodybuilding und Fitness“ ausbilden. Seit einigen Jahren leite ich verschiedene Kurse in renommierten Fitness-Studios in Hamburg. Um die Welt der Fitness richtig zu verstehen musste ich sehr viel lernen. Jetzt möchte ich Sie für diesen Sport begeistern und motivieren. Zusammen finden wir das richtige Training, speziell für Sie und genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Meine Qualifikationen:

  • Zertifizierte Personal Trainerin
  • Zertifizierte Gerätetrainerin
  • “Group fitness” Trainerin
  • Aqua A-lizens Fitnesstrainerin
  • Erfahrung in der Firmenfitness-Programmen Konzepte
  • Mitglied in der EHFA (European Health and Fitness Association) / Europa
  • Mitglied in der FPA (Fitness Professional Association) / Moscow
  • Zertifizierte Ernährungsberaterin

Ich biete:

  • Klassische und Step Aerobic
  • Body Workout (Step Workout, Bodyfit, Langhantel Workout)
  • Intervall Training
  • Cardiofit (Cardiostep)
  • Body Balance
  • Functional Fitness
  • Dance´n strip
  • Stretching
  • Aqua Kurse
  • Rückenfit
  • Outdoor Fitness

Personal-Training

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Was möchten Sie erreichen? Figurstraffung, Stressabbau, Muskelaufbau, Herz-Kreislauftraining, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Gewichtsreduktion, Steigerung des Wohlbefindens? Um die besten und schnellsten Ergebnisse zu erreichen, müssen Sie sich genaue ziele setzen.

Weitere fragen müssen geklärt werden, Z.B.:

  • Wie und wann kann ich trainieren?
  • Welches Training passt zu mir?

Wie kann man alles perfekt machen ohne ihre Gesundheit zu schädigen, Ihre Lebensweise (Lebensart) zu harmonisieren und auch alle wünsche zu erfüllen?

Dafür ist der personal Trainer für Sie da. Ich berücksichtige Ihre individuelle Leistungsfähigkeit und Ihre Bedürfnisse und erarbeite ein einzigartiges persönliches Programm für Sie. Während des Trainings werde ich Sie motivieren, ich verfolge Ihre Leistungstechnik und Ihre Ergebnisse. Bei allen eventuell auftretenden Problemen stehe ich Ihnen jederzeit mit meiner Erfahrung hilfreich zur Seite.

Ich biete Ihnen folgende Trainingsmöglichkeiten an:

  • Individuelles Personal Training direkt bei Ihnen oder bei mir zu Hause.
  • Individuelles Personal Training in der Natur unter freiem Himmel.
  • Personaltraining in kleinen, effizienten Gruppen im Studio oder in der Natur

Kleine Gruppen

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Einzeltraining, Partnertraining oder in kleinen Gruppen. Sie möchten vielleicht lieber mit Ihrem Partner oder Ihrer Freund/in trainieren? Kein Problem, wir können auch gerne in kleinen Gruppen (3-5 personen) trainieren. Sprechen Sie mich an, wichtig ist, dass sie sich wohlfühlen und auch mit Spass bei der Sache sind.

Bootcamp

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Wir treffen uns jeden Donnerstag in Aussenmühle-Harburg um 18:30 uhr. Wenn du dabei sein möchtest – einfach bei mir melden

Erstes Training ist ganz kostenlos. Jedes weitere – 10 euro

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Preise

  • Personal Training — 75 Euro/Stunde (10 Karte — 700 Euro)
  • Personal Training 1,5 Stunden — 100 Euro (10 Karte — 950 Euro)
  • Kleine Gruppen — 75 Euro/Gruppe/Stunde (10 Karte — 700 Euro)
  • Bootcamp — 10 Euro/Training (1 Stunde)
  • Pацион на русском языке — 30 евро
  • Pацион на русском языке с индивидуальным сопровождением по Whats App (1 месяц) — 100 евро
  • Участие в групповом онлайн марафоне, фейсбук (2 недели)  — 40 евро
  • Участие в групповом онлайн марафоне, фейсбук (3 недели) — 50 евро

Kontakt

Ihre Personal Traininerin Polina Tillmanns